Kursangebote
In unserem Gym geht es trotz des Namens nicht nur um`s Boxen. Vielmehr sehen wir unsere Aufgabe darin, allen Interessierten eine Möglichkeit zu bieten, mit Gleichgesinnten an Ihrer Fitness zu arbeiten. Das kann natürlich auch das regelmäßige Boxen beinhalten, ist aber keinesfalls eine Notwendigkeit.
Im Vordergrund steht der gemeinsame Spaß an der Bewegung.
STABILITÄT/BAUCH/RÜCKEN
BOXEN & FUNCTION
KRAFT & TECHNIK
Techniken aus dem Gewichtheben und Ballett welche die Elastizität und Explosivität fördern.
SPARRING
Wie der Name schon sagt, geht es hier in den Ring und ihr könnt das Erlernte gegen gleichwertige Partner zum Einsatz bringen.
CROSSCIRCUIT
Dabei werden dem Körper alle 5 essentiellen Eigenschaften der Fitness in einem Kurs abverlangt. Hier seht ihr wie es um eure
bestellt ist. Die verschiedenen Stationen werden natürlich den Erfordernissen der jeweiligen Teilnehmer angepasst.
MOBILITY/MOVEMENT
In diesem Kurs könnt ihr an eurer Beweglichkeit arbeiten.
BOXEN
Dies geht jetzt über das Maß des normalen Fitnessboxen hinaus und richtet sich an all jene Teilnehmer, welche sich in Wettkämpfen mit anderen Boxern messen wollen.
STABILITÄT & AUSDAUER
In diesem Kurs werden Statik und Dynamik im Rahmen eines intensiven Cardiotrainings geschult.
Kindertraining
Neben der Selbstverteidigung und körperlichen Fitness, steht bei unserem Kinder Boxtraining auch der pädagogische Aspekt im Vordergrund. 2 Trainer, die u.a. Lehramt studiert haben, gewährleisten eine optimale Betreuung beim Training, dass sich positiv auf folgende Bereiche auswirkt:
Kickboxen
Durch den Einsatz von sämtlichen Box- und Tritttechniken, handelt es sich beim Kickboxen um ein effektives Ganzkörpertraining. Es dient der Selbstverteidigung und ermöglicht die Teilnahme an Wettkämpfen.
| Montag |
Stabilität/Bauch/Rücken09:00-10:00 Uhr
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Boxen10:00-11:00 Uhr
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| Dienstag |
Boxen09:00-10:00 Uhr
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Boxen / Bauch16:00-17:00 Uhr
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Boxen17:00-18:00 Uhr
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Kickboxen18:00-19:00 Uhr
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Stabilität/Bauch/Rücken19:00-20:00 Uhr
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Boxen/Bauch20:00-21:00 Uhr
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| Mittwoch |
Crosscircuit09:00-10:00 Uhr
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Stabilität/Bauch/Rücken16:00-17:00 Uhr
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Boxen17:00-18:00 Uhr
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Crosscircuit18:00-19:00 Uhr
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Boxen19:00-20:00 Uhr
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Ausdauer/Stabi20:00-21:00 Uhr
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| Donnerstag |
Boxen09:00-10:00 Uhr
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Kindertraining16:00-17:00 Uhr
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Thai-boxen17:00-18:00 Uhr
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Boxen18:00-19:00 Uhr
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Kraft/Technik 19:00-20:00 Uhr
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| Freitag |
Crosscircuit09:00-10:00 Uhr
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Stabilität/Bauch/Rücken16:00-17:00 Uhr
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Boxen17:00-18:00 Uhr
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Boxen18:00-19:00 Uhr
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Boxen19:00-20:00 Uhr
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| Samstag |
Stabilität/Bauch/Rücken09:00-10:00 Uhr
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Stabilität/Bauch/Rücken10:00-11:00 Uhr
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Boxen11:00-12:00 Uhr
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Crosscircuit12:00-13:00 Uhr
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Sparring13:00-14:00 Uhr
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| Sonntag |
Boxen/Bauch10:00-11:00 Uhr
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Crosscircuit11:00-12:00 Uhr
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Boxen12:00-13:00 Uhr
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Boxtechnik13:00-14:00 Uhr
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Sparring14:00-15:00 Uhr
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Kindertraining15:00-16:00 Uhr
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